спортивная скамейка для пресса и спины - 98 фото

Гиперэкстензией называют упражнение, которое укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра. Это базовый элемент в развитии, так называемых, разгибателей (мышц, выпрямляющих позвоночник).

Скамьи для пресса выпускаются двух видов: с прямой или изогнутой спинкой. Занимаясь на модели с изогнутой спинкой, пользователь может более эффективно выполнять упражнения за счет увеличения нагрузки на сгибание. Кроме того, немного изогнутая форма спинки физиологически более правильная, чем прямая.

Выбрать скамью для пресса, (или как ее еще называют доска для пресса) вы можете в нашем интернет - магазине. Скамья для пресса - это тренажер, работа на котором направлена на тренировку мышц пресса и спины, с ее помощью формируется рельеф мышц брюшного пресса.

Лучшие тренажеры для тренировки мышц спины

• Гребные тренажеры. Позволяют безопасно прокачивать спину. ...
• Велотренажер. Рекомендуется людям с остеохондрозом. ...
• «Диск здоровья». Действие этого тренажера направлено на нормализацию тонуса спинной мускулатуры и пресса.
• Эллипсоид. ...
• Степпер с ручками-экспандерами. ...
• Беговая дорожка.

По типу конструкций все отдельностоящие силовые скамьи различаются на четыре вида:

• Горизонтальные. Такие скамьи используют исключительно для горизонтального жима лежа в спортивных клубах. ...
• Вертикальные. ...
• Наклонные. ...
• Универсальные.