Опубликовано

упор для штанги шведской стенки - 87 фото

Упор для штанги на шведскую стенку в Москве и Нижнем Новгороде

Быстрые ответы

Главный плюс шведской стенки — многофункциональность. Это незаменимый тренажер для детей и взрослых, он поможет накачать мышцы пресса, рук, ног, укрепить спину и просто увеличить свои силы.
Установка на такие стены опасна, в таком случае лучше рассмотреть крепление в распор. Комбинированный метод с креплением одновременно к стене и потолку, полу или в распор — самый надежный, гарантирующий полную безопасность и комфорт во время занятий.
Встаньте спиной к шведской стенке, поднимите руки вверх и ухватитесь ими за перекладину. В положении виса согните ноги в коленях и подтяните их к груди, задействовав мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 2-4 секунды, а затем опустите ноги вниз, распрямляя их.
Шведская стенка с креплением в распор крепится между полом и потолком, нет необходимости сверлить отверстия и использовать болты, саморезы и другие метизы. Такой комплекс легко можно перенести в другое место, необходимо лишь предварительно убедиться, что высота потолков соответствует рекомендации производителя.
Шведская стенка помогает не только укрепить, но и растянуть мышцы, придавая фигуре ту самую красивую рельефность.

Упоры для штанги и скамья для шведской стенки - тренируемся дома!

В данном видео наш специалист продемонстрирует варианты упражнений с помощью упоров под штангу и универсальной...

Просмотры: 227
Youtube - @Sportlim
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.52361297607422Mb; real memory usage: 2Mb