прыжок в воду с тумбы техника - 92 фото
Обучение технике старта с тумбочки - YouTube как выглядит
Быстрые ответы
0:01Рекомендуемый клип · 36 сек.СТАРТ С ТУМБОЧКИ|КАК ПРЫГАТЬ В ВОДУ - YouTubeНачало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа
Погружение в воду. Руки должны находиться под углом 45 градусов в момент их погружения. Голова при этом должна быть спрятана под руки и практически не нарушать плоскую линию, проходящую по спине. Туловище максимально напряжено, живот втянут, ноги и руки выпрямлены и напряжены, носки оттянуты назад.
Не рекомендуется прыгать с высоты, превышающей 3 м, с надетым на себя спасательным нагрудником, так как нагрудник от резкого смещения вверх может оглушить человека или причинить физическое увечье. Если прыжок с высоты более 3 м неизбежен, то нужно придавить нагрудник, охватив его перекрещенными руками.
Как выполнять старт с тумбы
- Толчковую ногу поставить на край тумбы. Для повышения устойчивости пальцами нужно зацепиться за края платформы.
- Маховую ногу отставить назад на край тумбы. ...
- Ладони расставить шире ступней, крепко взяться за край тумбы.
- Таз поднять вверх.
- Центр тяжести сместить немного вперед.
В таком случае даже небольшая капелька воды может помешать плаванию. Что делать, если вода попадает в нос во время прыжка в бассейн? Чтобы избежать этого, перед прыжком нужно немного выдохнуть воздух, чтобы в носу образовалась так называемая воздушная “пробка”. Она не даст воде проникнуть в нос.
Техника стартов в плавании. | Плавание, как стиль жизни. | Дзен фотокадры
Видео
Как ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ в воду
Правильный старт и выход в плавании. СТАРТУЙ КАК ПРОФИ!
Техника ПРЫЖКА С ТУМБЫ в бассейне / Учу нырять КАЧКА из кроссфита
ПРЫЖОК В ВОДУ: НАУЧИТЕСЬ ПРЫГАТЬ В ВОДУ (Сейчас!)
Краткий гид для тех, кто хочет научиться правильно прыгать в воду иллюстрации
Прыжки в воду: Как выполнить прыжок из задней стойки фотоснимки
Правильная техника ныряния в длину приведет вас к красивому плаванию »
Прыжок в небо: джамперы и пого-стики - Игры и Игрушки №5-2015 картинки
Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки
В этом ролике мы разберем частые ошибки при прыжке в воду. Хотите узнать технику идеального старта с тумбы?...
Просмотры: 336887